உளுத்தம்பருப்பின் பயன்கள்         நாம் தினமும் காலை, இரவு உண்ணும் உணவில் உளுந்து இட்லி, தோசை, வடை போன்றவற்றில் சேர்த்து கொள்கிறோம். உளுந்து...

 காலையில் எழுந்ததும் நட இரவில் தூங்கும் முன் நட                    நடை பயிற்சி        காலையில் எழுந்ததும் நட இரவில் தூங்கும் முன் நட என்பது ...

    எண்ணெய் குளியல் பயன்கள்  எண்ணெய் குளியல்             நாம் சிறு குழந்தையாக இருக்கும்போது நம் பெற்றோர்கள் மற்றும் தாத்தா, பாட்டி என ...

விக்கல் நிற்க /  STOP vikkal tips விக்கல் விக்கல் நமக்கு சௌகரியமானதாக இருக்காது. விக்கல் வந்தால் சிக்கல் என சிலர் நினைப்பார். விக்கல் ...

         உணவு இல்லாமல் கூட வாழ்ந்து விட முடியும். ஆனால் தூக்கம் வரவில்லை என்றால் நிம்மதியாக வாழ வாய்ப்பில்லை. எனக்கு நிம்மதியான தூக்கம் இல்ல...

      நாம் எவ்வளவு எண்ணெயை உணவாக மாதம் பயன்படுத்தலாம்?            ஒருவருக்கு மாதந்தோறும் 500 மில்லி லிட்டர் மிகாமல் எண்ணெயை உணவாகப் பயன்பட...

           முகம் பொலிவு பெற வேண்டுமா?  முக அழகு              நம் முகம்  அழகாக இருக்க வேண்டும் என சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை நினைக்கிறார்கள்....